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海米菠菜粥

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原料：!| [*h)R&@
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵1{)sW'H5p9X:{
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辅料：
!L l8r O%G/X{ 盐适量.i!\Q}0@&hx Y

Vi_)A^flM7aC 做法：CM6Za4e!Le5Q;F*\Z8Z*g
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。E8JQ"[g9`%|mPZ
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。Nv:y_6N;W7L"z-v o{d
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Tips：
rM!G+J_Z H![4t}+k7ZG 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。v'rNo L5d4H.[p6K

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特色：
Gr%V(p m/|IW 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！