狼来了123 2008-9-3 13:03
胡萝卜煲排骨
维生素、蛋白质的最佳组合
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一、材料1MT1qp0b&aIC`B
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胡萝卜200克,排骨400克,陈皮,生姜少许。,F-W(d0kF?#wTq
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二、制作
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1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩件,备用。
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2、在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,改用中火继续煲2小时,加入盐、少许味精。
狼来了123 2008-9-3 13:04
简单了一点,但对于办公室人员来所比较实用,希望大家喜欢
yxn123456 2008-9-3 16:04
这个菜营养价值高,又这样简单容做,可以一试.支持你.
whywhywhy0 2008-9-4 17:39
简单易学,制作方便,材料好买,营养丰富,如果再多点图片就太完美啦!谢谢大大的每食!