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美女厨房----日式味噌鱼排[7P]

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L"f#Wui v-@0c [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）　
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$}VZT)j     材料：雕鱼柳(3块)、生菜叶(3片)、葱花(1汤匙)、红椒末(1汤匙)
'l$u'[ Fmo|;AR 　　腌料：味噌(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、鸡蛋清(半只)7Q/hwv8tW"y3A:c!y
　　调料：油(1碗)、海鲜酱油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)
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no;B T [font=宋体][size=4][color=blue]1 解冻雕鱼柳，洗净拭干水，加入1汤匙味噌、1/3汤匙鸡粉和半只鸡蛋清抹匀，腌制20分钟。[/color][/size][/font]
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B5M?;q3J%wS [font=宋体][size=4][color=blue]2 给腌好的雕鱼柳，拍上一层生粉；生菜叶洗净，沥干水备用；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，放入雕鱼柳大火炸30秒，改小火慢炸至金黄色，捞起沥干油。[/color][/size][/font]$q
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Zk b*o{M&A k r [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/02/1212374631451176_5.jpg[/img]
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L$}2JdO7Q3y7N&e$\ [font=宋体][size=4][color=blue]4 生菜叶置入盘中，将炸好的雕鱼柳排放至生菜叶上。[/color][/size][/font] $q ^6c8rBf j
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[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/02/1212374631451176_6.jpg[/img]nj'Y+~V8H&|e

$Fx:y#L,l7Pe [font=宋体][size=4][color=blue]5 烧热1汤匙油，放入葱花和红椒末略炒几下，加入1汤匙海天海鲜酱油、1/3汤匙鸡粉、1/5汤匙盐和1杯清水调味煮沸，浇入生粉水勾芡。[/color][/size][/font] $l h%W$Z F(W

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Bb&x [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/02/1212374631451176_8.jpg[/img]EctmKC wU

Y,U1A]"G3[:M [font=宋体][size=4][color=blue]6 将煮好的芡汁淋在雕鱼柳上，即可上桌。[/color][/size][/font]
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厨神贴士
:? WP~8R-jK 　　1、腌制雕鱼柳时味噌不可多放，否则鱼柳会腌得过咸，味道会发苦。x5d)cT1g
　　2、雕鱼柳质地细嫩，容易碎烂，腌制和煎炸时尽量轻手，以免将其弄碎，而影响成菜外观。:x6@VFW6uw#Es
　　3、购买的雕鱼柳是急冻的，烹调前将其置于室温下解冻，洗净拭干水份便可，也可放入流水下退冰。3f-c)cS!]4PDn
　　4、味噌有咸甜之分，应用咸味的味噌入菜，用味噌腌鱼排不仅能去除腥味，还使鱼排更加香醇味美。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

水份的粉丝炒透,影响成菜外观
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这个菜倒是不错,很适合家庭做,有时间一定亲自试试

雕鱼贵不贵啊？如果换种芡汁是不是味道也会随之改变呢？
@i T-}+Fl PS%Y 二楼的恐怕小命不保啊！

好像是日本的吧，好吃吗，没处去买鱼啊，呵呵

一看就觉得好吃，我很喜欢吃鱼排，有机会我一定试试，谢谢楼主。

不是很喜欢日本菜，不过看在是个美女的份上我也学学了