原料很简单:
# t- N9 ~7 I/ Z- N; z7 `" w, y" J# m
北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精
; v4 j" Q, I+ r. i/ {8 }" t做法如下图:
: v) }- Q0 ]7 u9 p
1 g A; _# U* ? \; R b# d7 P1.烧油炒一下姜沫
, P* ~8 ]) R; D ~: o6 I; s" [2 F
2.放入西红柿炒化
9 F5 u* D c( W+ ^! o+ q, W$ O4 k4 i) e L- L4 b# N
3.放入切碎的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟
5 y1 O d: {( C A5 U" Z3 B& |
; W! m8 f# u1 x' o- ~9 Q& e4 C4.小白菜切碎,放进去煮沸,加入少量盐和蘑菇粉调味即可
' S+ _" X* E& k" T7 m5 W7 F1 I9 h" w6 a4 Y a& f; M
; g! t% u& q( p9 M# o
1 ` v i# E" J% _5 X$ i5 K* ~- O* v5 \- e, H
- A% I' m2 ^( a3 v6 Y' Z! Y% A; ?% J姜,是促进血液循环的,冬天吃好,对减肥也有很大益处,还可以放一些胡椒粉,也有类似功效。
) J* z. I. K/ [
/ V; k( X+ a, E7 U这个菜吃起来热量不高,营养很充分,味道也很不错
6 N4 m* S3 g" o. ~8 K- x# t6 J" k4 d) C) l' I
/ F6 g2 Z, ]8 }: H. g5 V$ k! o
