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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
" d1 Z+ V9 j+ z# t胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

% k! }) I3 O$ |& i3 c* s辅料:# w( F5 f" U+ [2 n, F( [; |# F6 K
葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。

0 x8 j4 r8 f; A1 f- z# G$ a做法:
- @0 k9 b' Z% M( U+ A3 [" E准备:
) W& A6 b# z; P胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。, D8 ~+ ~2 t6 Z! A
做法:$ V9 D9 O% j7 p4 w% t
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。
/ u+ P( O2 G, r* |, J/ ^% N3 n7 i2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:& M; R, A+ S; c5 E( N: b
1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。: m2 ]- t) T) p% f3 Z( t
2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。

, @' k! G' H6 `4 }8 ]/ m* {# c# @7 n) A特色:
8 T# x, [" J, A, H4 @% C4 C9 k. I冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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