营养炒饭% Z" }% E1 s3 b; }2 S
: w. ^( j! @* j& q7 A* z& ~

/ G, j* f5 z' F' T0 j8 g! d$ s. Z# z
我们先来准备材料：冰箱里搜出来的
, p+ [5 ?7 c# {; ?9 h% y# Q% ^7 o: r8 B# R7 H/ i8 _
豌豆尖、火腿肠、红辣椒、鸡蛋、葱、米饭
6 ^# Z$ U3 U. R4 ]( I* f4 G
! M) V, U0 |3 t: \5 K　　/ ]3 H& J6 Q5 W  ?
" C" }; W( o9 t3 v- |) q
' D% f* Q: w$ j/ L
　　% n! u$ D# D; v% z

: G/ c5 T0 H& L0 X+ z/ f% Z3 F/ ?) d8 Q' h# ~5 l& ]$ E% ^# {
; @7 r+ c6 q7 ?6 f. H. i: Q1 [
8 G8 |, x" H" d; M8 [4 a, N& h
把配料切好后备用：; g' F5 j' y( g: b- h# T: ?5 s& ]

  q) u: j2 g/ n8 F　　8 e. ^7 _3 \  L8 Q/ F( t

  H6 u* |2 j* i+ {2 [
8 F% f5 |/ E# @: |; v2 ^　　5 Z4 L5 n' E3 a  [; G" m5 b9 g
. |( T, j4 a# a5 K1 b2 d) |
* I6 A: ]9 H7 _& v& ?
　　* k) O& c0 O6 K! m
+ n1 g9 Z! I6 {/ W9 ]3 u  f
放入少量的油，烧热后倒入打好的鸡蛋液，让它尽量完整的成圆型~
. G" S" w) Z5 ]$ |* A+ L# M/ S8 H' W6 b9 Q" ?. K4 ?, w
　　
  P: A6 x% a+ A; |2 Z  f0 T( G4 U- P; K  u0 {  i; O% {

/ E9 E6 f/ L3 Z9 W　　
& x* U( c; S' U% r2 _' B& n3 g( ]# w, }" c0 x- E2 W
煎至金黄色后出锅放在盘中备用1 ]1 k+ g" r6 y4 S' T

# d0 `1 E2 l$ ?2 X7 {6 c' w　　; Z! m0 P6 V! O, a2 n8 u. g

; y9 L' O& P* P
+ B8 l) Q! R+ p# M, Z　　
, ~. D) N( ~; L, w, Q$ T$ C% u: `: B& O; `' C
接下来炒饭：就像我们平日炒饭一样，放入适量的葱花和盐
+ ~% M. e$ R. M6 r
1 p$ _& _5 `+ k　　
1 q; `0 Q; S2 z4 E6 L7 X' J
6 n8 h8 _% F8 ~$ i5 W- W) S8 |# H" w: N
　　
# \' I$ C2 ~- f  T$ r  e# Z
% _$ N& Y" @, m$ _" k4 ^炒好后放在碗里压实，再倒扣于煎好的蛋上：/ ?* x, U* [( A: `, ^$ c+ x, |/ H

2 m5 g' l- U# \3 h　　  `( r8 G8 h8 b; n  F
( [# n, o6 M! ]# K+ q% v
+ [1 |7 l6 g9 t* a
　　
( h' V" P6 H8 r+ f& K7 K/ [5 @* D3 h9 ?, y$ R( W+ _: v& @) _6 u
8 S4 G/ ~/ p$ |, v+ j: G
　　
8 K2 H4 [  @! H  R1 q6 u- W
; @$ k) B! `" d- |最后把蔬菜一股脑的一起炒，放入自己喜欢的调料就可出锅了
4 D0 ?' Z& w) q& D1 L4 U# T6 ~
# h. U* P6 x* S　　0 N" k/ M) f/ h. W; ?' J2 N2 T
" |" T" K. ]5 c$ Q- A
4 ?4 m0 V2 u  m* I' Y" r
　　
2 F; v2 o  ~2 W# @8 Y
# w( P! e3 y5 W- k1 T好了，晚餐做好了。 $ `# _1 p4 B$ l1 v4 B& r
1 z/ ?% u, C* \
　　# s' Z7 G, H# L

# L3 N! v8 J' G+ |5 e

这个比较简单,改天试试看^

这个东西不错！简单！应该比较好吃呵呵