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[保健养生] 个人验证！关于锻炼PC肌及肛门呼吸的功效

hangzhou02

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31楼 大中小发表于 2011-8-27 12:21 只看该作者

多运动是王道，有一定要规律运动，否则不行的。

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poper001

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32楼 大中小发表于 2011-8-27 12:57 只看该作者

标题

非常受用，说到心凯里去了。
只是坚持这东西总不是嘴上说说那么容易啊，嘿嘿

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zzl3224

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33楼 大中小发表于 2011-8-27 13:55 只看该作者

我以前也看过一篇关于这的，比较系统，哪天我总结一下送给大家

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wwm580

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34楼 大中小发表于 2011-8-28 00:11 只看该作者

我有试过个这，不过坚持不下来，感觉这个好像有点夸大了

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517504

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35楼 大中小发表于 2011-8-28 08:53 只看该作者

性能力是能锻炼出来的

重在坚持

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tudoutudou

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36楼 大中小发表于 2011-8-28 09:22 只看该作者

这个要支持一下，我也和楼主差不多。其实性生活里面心理因素非常关键，以前老觉得自己不行不行的，后来做了点提肛练习，慢慢自信上来了，质量就越来越好了，现在差不多半个小时左右吧。加上前戏的话还会更长。
各位狼友，可以试着练习一下。

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cheng76

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37楼 大中小发表于 2011-8-28 09:34 只看该作者

肛门真的可以吸气？本来勃起就没有问题的话，这样吸气还有作用吗？

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MockBa1988

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38楼 大中小发表于 2011-8-28 10:09 只看该作者

以前是练过一段时间，但是坚持不下来，所以后来就没练了

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张杰132

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39楼 大中小发表于 2011-8-28 10:39 只看该作者

楼主介绍的方法操作起来还是比较简单，关键要坚持才有效果。

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knon

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40楼 大中小发表于 2011-8-28 10:41 只看该作者

表示很久之前有人發過,而且不是一次,看了又看!

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