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熬夜怎么营养饮食

duguhen

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21楼 大中小发表于 2011-2-17 15:55 只看该作者

我个人觉得最主要的还是要多喝开水才行，补充水分

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yqyyan

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22楼 大中小发表于 2011-2-18 09:00 只看该作者

现在有很多养生类节目，我看到的是熬夜之后好像不能吃什么东西
难道是我忘记听错了？

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黯伤

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23楼 大中小发表于 2011-2-18 11:40 只看该作者

熬夜的人不要吃一些油腻的东西，想烧烤一类的最好不要吃，应该吃一些清淡的，像豆浆，水果之类的就很不错！

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子暗

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24楼 大中小发表于 2011-2-18 11:47 只看该作者

熬夜其实习惯了就好了，个人一般是早上回来不睡觉的，等吃了中饭后才睡的！

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dragonnes

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25楼 大中小发表于 2011-2-20 22:11 只看该作者

最好不要熬夜，因为熬夜最容易发胖。如果非要熬夜的话，建议吃些清淡的食物，因为深夜人体的消化系统会比较缓慢，所以过多摄入热量的话容易长脂肪。

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sylandun

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26楼 大中小发表于 2011-2-20 22:20 只看该作者

看了对咱经常熬夜的来说还是小有帮助的

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mrshowvovo

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27楼 大中小发表于 2011-2-20 23:58 只看该作者

值得学习喔·因为工作关系要干的很夜·先收藏起来了

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一坪海岸线

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28楼 大中小发表于 2011-2-21 00:03 只看该作者

确实熬夜的时候多，晚上真没注意什么，反正有吃就吃把，多喝水不错

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njl1004show

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29楼 大中小发表于 2011-2-21 15:43 只看该作者

谢谢楼主对于我这样经常熬夜的人来说非常有用

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x1941

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30楼 大中小发表于 2011-2-21 21:20 只看该作者

实际还是最好少熬夜休息好了比吃什么都保健对身体好

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