硬度怎么会是持久力的关键啊,我从没担心过硬度,我就在意尺寸和时间.

内容有时间跑跑步。最好的方法

调理下身体，配合锻炼。只要身体强大，就不会有问题。

运动才是王道，可以去游泳，最有用，真的不骗你

色情片別再看了;禁欲一兩個月也別打手槍!遇到要發揮時自然會撐破你的內褲!

我也有相同的问题，时间感觉还算正常，但是做到一半经常会软了，还有就是做完一次要休息很久才能第二次。

多健身，有规律的作息，常补补锌，会有一定的效果。

加强锻炼，尤其多进行下肢锻炼，提高自己的体质才是王道。