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4 u! Q: `1 X" i: d6 U, Y( T烹制方法（三人份）　
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       材料：青椒(10只)、猪绞肉(350克)、海米(10克); |/ u3 }% `0 _' I# J* j3 X
　　腌料：盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生抽(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、生粉(1汤匙)、葱末(半汤匙)、姜末(半汤匙)、清水(5汤匙)
3 m" o  n4 a; {4 F8 l2 ^8 @: v( U　　调料：油(1/2杯)
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1 猪绞肉置入大碗内，加入腌料拌匀，用筷子顺一个方向打至起胶，腌制15分钟。
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2 青椒切去蒂部，在一侧横切一刀，去除籽和白筋，在其内部抹上一层生粉。
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+ X9 O9 s% D! @6 h% i& h3 海米用温水泡发，切成细末，倒入猪绞肉内拌匀。& Q  k' l. x' F3 ]) a; s
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( P9 o' q& e% a  J+ s4 将适量肉馅酿入青椒内，排放于盘中，盖上一层保鲜膜。
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5 烧开锅内的水，放入酿好的青椒，加盖开大火隔水清蒸15分钟，取出撕去保鲜膜。
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' Y: h" `; b- i! H* Q% U, l8 B& }# h2 ^& B6 烧热1/2杯油，放入3只酿青椒，以中小火煎至金黄起斑，捞起用厨房纸吸干余油。
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) O- s0 G( i, o: |$ j3 k3 D. r7 继续放入3只酿青椒，煎至金黄色后捞起，直至将所有酿青椒都煎熟即成。
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; k  y3 L8 U" i7 _5 r- p* c厨神贴士
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　　1、青椒要选用个头稍大，肉质肥厚的；挑选时，以色泽浅绿、外形饱满、有光泽、肉质细嫩、无虫眼，用手掂感到有份量者为佳。
8 `% a" c% _* L7 ~　　2、蒸酿青椒时要盖上一层保鲜膜，以免清蒸时水分渗入，使成菜汤汁过多，煎制时会溅油花烫伤人。6 v# Q% V9 n3 Y, J1 l/ u3 j
　　3、酿青椒下油锅煎制后，极易溅油花，要先往热油中撒盐，还要戴上手套，避免烫伤手。
5 a! W) }& N0 x8 @7 S4 H3 \% M+ I' G　　4、青椒去籽后，不能沾上水分，还要往其内部抹上生粉，使肉馅酿入后不容易脱落。' |# `3 ?; j2 n' e! z# {' V5 V
　　5、不可往青椒内酿入过多的肉馅，因为青椒煎熟后会缩水，肉馅太多的话，既会将青椒撑得难看，又不容易煎熟煎透。% H0 \. E; V( b) k; B/ S  W

这个第一次见啊，看着真不错，谢谢楼主了，有心了！

这个是不是和苦瓜酿的做法差不多？苦瓜酿吃过，这个还没有，有空做来尝尝

看着有食欲，不过没吃过，今天记下了，下次要做着吃下，哈哈，看着有点饿，

美女做起美食来也很手巧啊,这菜下酒最好不过了.

佳肴配美女，吃你的菜，心里一定别有风情啊。