SexInSex! Board - Powered by Discuz! Board

标题: 蜂蜜水早上喝还是晚上喝？ [打印本页]

作者: moonlightprayer 时间: 2012-8-22 15:00 标题: 蜂蜜水早上喝还是晚上喝？

关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？

早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开水，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。理由有两点：

1、人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。

   这时应当补充水分，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。因此，清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

   而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

2、睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。

   因为蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

   另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

作者: tmiket2002 时间: 2012-8-22 16:10

受教了，我也是晚上睡觉的时候喜欢喝水，现在的生活越来越要注意保养了。

作者: colourfully 时间: 2012-8-24 21:10

保养啊。。蜂蜜还有好坏之分，要买到好蜂蜜才行啊

作者: angelamaoer 时间: 2012-8-24 21:16

我只想知道，为什么我的蜂蜜放在那里变成了猪油一样的东西。

作者: angelamaoer 时间: 2012-8-24 21:17

我只想知道，为什么我的蜂蜜放在那里变成了猪油一样的东西。

作者: 黑色帕拉丁 时间: 2012-8-25 20:05

也可以理解为，蜂蜜里的糖分如果晚上喝了，会增加消化道的负担吧

作者: hwzyyx 时间: 2012-8-25 20:24

早上晚上都行！但是注意有些东西不能同时吃

作者: cat_2003 时间: 2012-8-25 21:00

说得不错，是这样的，好方法人人分享

作者: lyh0299 时间: 2012-8-26 11:01

蜂蜜还是晚上喝好，帮助睡眠，很管用。但是建议喝完蜂蜜水后刷牙。

作者: ccoocc 时间: 2012-8-26 13:57

我觉得早上最好不要空腹喝肯定刺激人的胃啊

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 14:50

沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 14:52

沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 14:52

沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...沙发啊...

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 14:52

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 14:54

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 14:55

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 14:59

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 15:01

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 15:03

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 15:07

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 15:14

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: 偶尔来色色 时间: 2012-8-26 15:25

说的很有道理，看来养生习惯要从小事做起呢。

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 15:57

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: wx520xy 时间: 2012-8-26 15:58

金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币金币

作者: 2428192 时间: 2012-8-26 17:04

引用:

原帖由 angelamaoer 于 2012-8-24 21:16 发表
我只想知道，为什么我的蜂蜜放在那里变成了猪油一样的东西。

应该是蜂蜜结晶了，不影响质量的，差的蜂蜜会添加糖呀什么的，结晶后可以看出来。

作者: 45616655 时间: 2012-8-28 08:32

原来蜂蜜要这么喝。我从小到大喝蜂蜜从来不用水冲得就是直接喝蜂蜜这么多年过去了我白喝了

作者: chuxia520 时间: 2012-8-28 09:08

早上空腹喝，不过要加温水，不可以用开水，会破坏蜂蜜的营养成分

作者: jalsq 时间: 2012-8-28 10:01

早上喝凉白开，一天都要随时多喝水，但睡觉前不要多喝，加重肾脏负担！

作者: hydeteppei 时间: 2012-8-28 12:05

晚上还是以清淡为主吧，毕竟到晚上，就快休息了，一天下来也累了，再吃很多刺激的东西，对肠胃也是小小的负担

作者: suning888 时间: 2012-8-28 12:54

学习到了，早就有听说中医有种说法是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，看来还真是有一定道理的。以后注意养生的时候也的查查到底哪种养生方法是对的，不然很可能适得其反。

作者: xmm1975 时间: 2012-8-28 19:52

喝的时间固然重要,但也要买到好蜂蜜,现在很多是掺了糖的

作者: slcxf 时间: 2012-8-28 20:43

非常感谢楼主的分享，偶一直早上喝蜂蜜水的习惯，原来刚好是正确的，很高兴楼主论证了

作者: wtommsky 时间: 2012-8-29 10:48

谢谢楼主的指教，以后在这方面肯定会多加注意的。

作者: xingwei59 时间: 2012-8-29 17:56

我一般都是造成起来和，放到牛奶里，坚持了数年了，效果不错。

作者: skycnqp 时间: 2012-8-29 19:21

基本上每天一杯蜂蜜水，强壮中国人！

作者: imkiwier13 时间: 2012-8-30 17:05

结晶是蜂蜜重要的物理特性，在适宜条件下，温度为13—14℃时，能加速结晶过程。
蜂蜜的香味好像和蜜蜂采的花的种类有关，我那里的油菜花蜂蜜酒有点臭臭的味道。

作者: conanhql 时间: 2012-8-30 21:48

早上不是说要补充水分么，水中加了蜂蜜可能照成更严重的脱水，后面又说早上可以喝蜂蜜水，怎么回事

作者: zzx850623 时间: 2012-8-31 08:12

晚上要是喝酒了就和蜂蜜水利于解酒有助睡眠醒酒快

作者: w0986768912 时间: 2012-9-1 10:14

以前看电视说是晚上喝，我都是晚上渴了来一碗。

作者: daohao007 时间: 2012-9-1 10:31

受教了！不过我一般是早晨喝杯白开水，晚间来杯淡茶水，感觉这些年过来也挺好的，或许习惯一种平静的生活方式，怎么样都行吧！

作者: leemoko 时间: 2012-9-2 04:58

我觉得早上最好不要空腹喝肯定刺激人的胃啊

作者: tenbula 时间: 2012-9-2 13:11

受教了，我也是晚上睡觉的时候喜欢喝水，现在的生活越来越要注意保养了

作者: flyfeifei1984 时间: 2012-9-2 19:20

我觉得睡觉之前还是不要喝水的好，免得加重肾脏的负担，早上起来一杯白开水，清肠道，补水分，还是不错的

作者: yabet0630 时间: 2012-9-3 00:57

水才是生命之源早起喝一杯白水润胃润肠
这是最基本的常识希望大家都能坚持

作者: 末路狂花 时间: 2012-9-3 10:13

以前还真没考虑过早上喝还是晚上喝这个问题。现在领教了。

作者: hfhzwv 时间: 2012-9-3 15:10

在这里楼主给我们上了一堂保健课，让我受益匪浅，多谢了。。。。。。。。。

作者: hujishengwp 时间: 2012-9-4 09:37 标题: 回复 5楼的帖子

啥时候能拉肚啥时候喝，反正我是不爱喝，太恶心了那玩意儿

作者: hujishengwp 时间: 2012-9-4 09:42 标题: 回复 45楼的帖子

不过说真得，要是喝点也不错，我是喝还是不喝呢

作者: pauljuicy 时间: 2012-9-4 10:00

我家是一直有早上一杯蜂蜜水的这种传统（主要是我爸监督工作做的好）；现在自己一个人在外面住；已经不太这么做了。感觉最大好处就是排泄很规律

作者: sissi02 时间: 2012-9-4 11:56

我习惯了早晨喝，不过是蜂蜜温水。却是是刺激胃肠道的蠕动，这样可以防止便秘。

之前有过有点上火啥的导致便秘，然后坚持喝蜂蜜水特别管用。

作者: yfdit 时间: 2012-9-4 20:07

一直都喝开水，没钱去买蜂蜜啊，等有机会买了蜂蜜再说呢。

作者: 墨斗鱼 时间: 2012-9-4 21:49

蜂蜜不能与豆腐同食，豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。饭后2小时喝是最好的时间，请大家注意哦

作者: xiongcpu 时间: 2012-9-4 22:13

当然是早上喝,好像有激素,所以小孩别喝,另:不能用开水泡

作者: lzhraymond 时间: 2012-9-5 13:00

基本不喝，主要是对蜂蜜的味道不是很喜欢，口感也不是很欣赏。

作者: lallz0845 时间: 2012-9-6 13:18

以前经常喝现在很少喝了，因为很难买得到纯正的蜂蜜。

作者: jujin 时间: 2012-9-8 09:50

受教了，我也是晚上睡觉的时候喜欢喝水，现在的生活越来越要注意保养了

作者: 利剑刀次郎 时间: 2012-9-8 14:35

我也觉得蜂蜜水应该早上起床的时候喝上一杯，晚上都刷完牙了就不要喝蜂蜜水了

作者: feimaozaitian 时间: 2012-9-8 17:25

坚持每天早上一杯温水配王浆和蜂蜜，养身之道啊

作者: vish 时间: 2012-9-9 11:48

即試試看如此申效。謝謝

作者: 多吉祥 时间: 2012-9-9 17:40

蜂蜜真是好东西，有时便秘就喝点蜂蜜，有润肠的功能。

作者: shitoudai 时间: 2012-9-11 19:50

中老年人必备的保养品以前经常买来吃的现在不怎么喜欢了

作者: hongknn 时间: 2012-9-11 22:50

学习了。其实睡觉前少喝一点，起床后可以多喝一些

作者: suzhou8 时间: 2012-9-13 16:38

早上淡盐开水,晚上一杯蜂蜜水,冬吃萝卜夏吃姜老话这样说的.

作者: kulikulou01 时间: 2012-9-13 17:20

早上起床就空腹喝一杯白开水，养生啊。我坚持到现在几年了，现在刷完牙要是不喝杯水就会觉得口很干，吃不下早餐。

作者: lz7690299 时间: 2012-9-13 18:26

还不知道有那么多讲究呢我了就随便喝用水冲稀渴了就喝

作者: harkking 时间: 2012-9-13 21:28

这个要长期坚持才有效果啊，坚持了就是个很好的养生习惯

作者: 好色兔子 时间: 2012-9-15 23:10

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

作者: laliyingjie12 时间: 2012-9-15 23:22

还是喝水吧，蜜蜂这玩意儿又贵，不能天天喝

作者: sikongyao 时间: 2012-9-17 11:27

我还是觉得白开水最好了，也没有什么坏处。

作者: allensnow 时间: 2012-9-18 19:43

蜂蜜当然要早上喝意大利的总理每天早晨的早餐就是牛奶加蜂蜜和面包

作者: lilin0107 时间: 2012-9-19 23:05

我做的正好相反，看来需要马上改过了

作者: 静中的裙子 时间: 2012-9-19 23:37

以前确实不清楚啊，看来早上是喝淡盐水的。

作者: darkvampire 时间: 2012-9-20 04:07

原来还有这个讲究
但是现在的蜂蜜好多都有激素啊，这个是个问题

作者: luffy-w 时间: 2012-9-20 07:51

受教了。我每晚睡前半小时内是不喝水的，喝了半夜总想起床上厕所。

作者: yue7981936 时间: 2012-9-20 08:29

看了很多关于养生的东西，个人认为白天可以多喝些水，晚上少喝水，喝多了水对男人的前列腺不好

作者: haizei246 时间: 2012-9-20 11:07

早晚各一次，不过晚上牛奶早上蜂蜜清淡点。

作者: bmy1984516 时间: 2012-9-20 11:14

这个样子啊，现在人的摄入能量太多了最好还是白开水比较好

作者: nantong12345 时间: 2012-9-20 19:45

一般都是说早上和白开水最好，至于蜂蜜水，还是其他时间喝吧

作者: aslin19791212 时间: 2012-9-21 22:47

好方法，谢谢楼主的分享，以后试一试，蜂蜜水挺好喝的

作者: rockywenk 时间: 2012-9-22 14:55

听说还是早上喝比较有好处，好像可以养胃的。

作者: booooood 时间: 2012-9-22 17:54

早上起床可以喝一杯凉白开或者温开水，蜂蜜水，淡盐水尽量不要喝，因为经过一晚上的消化，胃里面已经空了，这时候最容易吸收，这时候喝蜂蜜水或者淡盐水，糖分和盐分吸收的最多，所以早上空腹时以一杯凉白开或者温白开水最为适宜。

作者: suihuayige 时间: 2012-9-22 19:20

早上空腹喝白开水是对的，这是我的一个医生朋友说的，至于蜂蜜水，个人没什么研究

作者: tokamakevol 时间: 2012-9-24 12:17

早上不是说要补充水分么，水中加了蜂蜜可能照成更严重的脱水，后面又说早上可以喝蜂蜜水，怎么回事

作者: tri-angle 时间: 2012-9-26 20:04

以前不知道喝鹽水是不行的。現在必須注重養生了，因為現在在中國很多食品都不衛生，誰知道老的時候會有什麼疾病，趁年輕多多注意身體啊吧

作者: sistabbycat 时间: 2012-9-28 13:20

蜂蜜放久了会起沙，早上喝比较好，晚上喝了，糖份容易发胖

作者: wto990 时间: 2012-9-28 13:27

我自己认为按照水、蜜的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好

作者: naxin1225 时间: 2012-9-28 20:29

据说是早上喝好，但是我认为只和白开水就好了，不用加蜂蜜

作者: 光环光 时间: 2012-9-28 20:46

这个倒是不是很清楚，不过温水冲是真的，中央电视台都放过

作者: kqm0207080 时间: 2012-9-28 21:20

我也是，早上起来肯定是空腹喝温开水比较好，补充水分嘛，蜂蜜睡前不宜

作者: toriamos3 时间: 2012-9-28 22:07

睡前喝水难道不会很容易需要起夜吗，会影响睡眠质量啊

作者: mjcs199992928 时间: 2012-10-1 10:08

天天都在喝，不过比较郁闷的是我很不喜欢闻那股青气味儿

作者: ufo1cn 时间: 2012-10-1 16:51

晚上喝点蜂蜜水有助安定睡眠，还是很有效果的

作者: 616123 时间: 2012-10-2 14:04

蜂蜜水早上喝还是晚上喝？也要因人而宜，分别人对待。

作者: treasure38 时间: 2012-10-2 16:28 标题: 我最喜欢吃的就是甜食啦

我最喜欢吃的就是甜食啦，蜂蜜要趁热吃才好吃

作者: beieibu 时间: 2012-10-3 17:19

就不怎么喝那个东西！甜甜的！不过做个奶昔啥的放点那个行

欢迎光临 SexInSex! Board (http://174.127.195.190:80/bbs/)